“精神疾病”或“精神障碍”的范围很广，从最常见的吸烟成瘾、酒精成瘾、抑郁症、失眠症、焦虑症，到严重的精神分裂症、人格障碍等都属于该范畴。而“精神病”则特指丧失自知力、病情严重的精神障碍。所以“精神疾病”和“精神病”一字之差，但差之毫厘，谬以千里。

病耻感

增长的患病率

2022年6月16日，世界卫生组织发布了最新的《世界精神卫生报告：向所有人享有精神卫生服务转型》。疫情前，全球有9.7亿人患精神障碍，意味着每8个人中，就有1个患精神障碍。其中近6成为焦虑和抑郁。在中国，精神障碍的终生患病率高达16.6%，换言之，每6个人里就有1人可能在其人生的某个阶段罹患精神障碍。新冠疫情让精神卫生问题更为严峻，抑郁、焦虑增长了25%以上。

第一个有关中国少年儿童精神疾病患病率的流调报告显示，我国儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%，其中注意缺陷多动障碍高达6.4%，焦虑障碍占到4.7％，另外还有对立违抗障碍、抑郁障碍等。

精神障碍—心理上的感冒

精神障碍（mental disorder)，在国际疾病分类与诊断标准中称为“精神与行为障碍”（mental and behavioral disorders），指各种生物、心理、社会等因素所致的伴有痛苦体验和（或）功能损害的情感、认知、行为等方面改变的异常现象。

于2015年完成的全国最新流行病学调查结果显示5类主要精神障碍现患率最高的为焦虑障碍（4.98%)，而后依次为心境障碍（4.06%)、酒精和药物使用障碍（1.94%)、间歇暴发性障碍（1.23%)、精神分裂症及其他精神病性障碍（0.61%)。焦虑症和抑郁症都是十分常见的精神障碍，亲人突然离世、长期压力很大等都可能导致我们成为那一部分“精神疾病”患者。

从整个精神病学来讲，不容易治愈的精神疾病只占少数，大多数精神疾病能够治愈。

例如，脑器质性精神病、躯体疾病所致的精神障碍、中毒性精神病等都有明确的原因，只要去除病因，积极治疗原发病，精神症状就会缓解。

抑郁症、焦虑症、双相情感障碍以及部分的神经官能症，发病与心理因素相关，主要以心理治疗为主，配合少量药物，只要能得到正确治疗以及病人能够按医嘱配合治疗，预后良好，也能恢复到正常工作和学习的水平。

总的来说，大多数精神障碍通过系统的诊断治疗，良好的预后，可以达到症状基本消失，正常工作和学习，能良好地适应社会环境，保持平静的心境。

对大多数人来说，精神疾病就像得了一场感冒，远没有人们想象得那么可怕。只是我们可能需要给予“心理感冒”多一些理解和勇气。

1.打破病耻感，需要接纳。

如果怀疑自己或家人有心理行为问题或精神疾病，要去专业医疗机构接受诊断与治疗。

接纳自己和患病的朋友，没有人绝对的完美，同样没有人绝对的健康，我们没有什么不一样，只是生病了。不要因为自己患病而感到愧疚，也不要因为朋友患病而歧视。需要治疗的是病而不是人。

如果孩子出现了心理或精神问题，不要武断地认为孩子只是为了寻求关注或认为孩子无能，接纳孩子情感、认知、行为等方面的异常，及时寻求专业人士帮助。

2.打破病耻感，需要勇气。

被确诊患有精神疾病的患者应及时接受正规治疗。除接受心理治疗和精神疾病康复治疗外，对于药物治疗也要遵照医嘱，全程不间断按时按量服药。

勇敢正视你接受治疗（如服药）时身边的人的问候和关心，也许有些人会指指点点，但很有可能只是因为他们不了解。

3.打破病耻感，需要包容。

作为患者的朋友和家人，要抛却对精神障碍患者的偏见，要对患者的异常情绪和行为给予包容与支持，帮助他们早日恢复。

作为社会的成员，我们每一个人也应该尊重每一个精神障碍患者，关注精神健康，对精神问题保持开放态度。

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